Laufband warten: Wir geben dir 3 Tipps!
Das Laufband ist eines der bekanntesten Cardiogeräte. Der große Vorteil besteht darin, dass du jederzeit laufen kannst, unabhängig vom Wetter. Außerdem ist ein Laufband dank der vorhandenen Stoßdämpfer gelenkschonender, als es beim Laufen im Freien der Fall ist. Der einzige Nachteil ist, dass du ein Laufband gut warten musst, wenn du lange Freude daran haben möchtest. Wir geben dir drei Tipps, um die Lebensdauer deines Laufbands zu verlängern.
#1 Laufband schmieren
Damit das Laufband in gutem Zustand bleibt, musst du es regelmäßig mit Silikonöl schmieren. Das Band läuft über eine flache Platte und muss sich geschmeidig bewegen können, um Verschleiß zu vermeiden.
Wie machst du das?
Hebe das Band mit einer Hand etwas an, führe die andere Hand zur Mitte der Lauffläche und sprühe gleichmäßig zwischen Band und Platte. Wiederhole dies auf der anderen Seite. Stelle das Laufband auf Stufe 4 und laufe 2 Minuten, damit sich das Schmiermittel gut verteilt.
Wie oft?
Wenig Nutzung (weniger als 3 Stunden pro Woche): 1 Mal pro Jahr.
Durchschnittliche Nutzung (3-5 Stunden pro Woche): alle 6 Monate.
Intensive Nutzung (mehr als 5 Stunden pro Woche): alle 3 Monate.
#2 Wartung des Motors
Der Motor ist das Herzstück deines Laufbands und daher besonders wichtig für die Wartung. Mit der Zeit kann sich unter der Motorabdeckung Staub ansammeln, der sich auf der Platine absetzt und dadurch Störungen verursacht.
Wie gehst du dabei vor?
Schalte das Laufband vollständig aus und ziehe den Stecker aus der Steckdose. Nimm die Motorabdeckung ab (meist mit einigen Schrauben) und sauge den Staub vorsichtig mit einem Staubsauger ab, ohne Kabel oder die Platine zu berühren. Führe dies alle 2 Monate durch.
#3 Spannung des Laufbands
Bei intensiver Nutzung kann die Spannung des Bands nachlassen, sodass es rutschen kann. Das möchtest du unbedingt vermeiden, denn das Band kann stillstehen, während sich die Rollen noch drehen.
Wie machst du das?
Schalte das Laufband aus und ziehe den Stecker. Drehe mit einem Inbus- oder T-Schlüssel an beiden Enden auf der Rückseite des Bands jeweils eine Vierteldrehung im Uhrzeigersinn. Sieh immer in der Bedienungsanleitung nach, um sicherzugehen, dass dies bei deinem Laufband genauso funktioniert. So stellst du sicher, dass das Band wieder sicher verwendet werden kann.
